Weegmomentje- WEIGHT FOR IT! door Jowan Polderdijk

Weight for it! Afslanken in Enschede

Weegmomentje.

Afgelopen maand is er een die ik zowel qua voeding als wel training graag vergeet. Blessure, bloedhitte, slecht slapen. Zo ongeveer alles wat goed moet lopen om gewicht kwijt te raken liep vol in het honderd. Ik had dan ook zeer teleurstellende resultaten verwacht, maar vreemd genoeg heb ik niets te klagen.

 

Gewicht               : 138,4 KG Dit was 136,6 KG. Er kwam dus 1,8KG bij L maar goed,

BMI                      :   39,2  PT Dit was   38,6  PT. Dus 0.6 PT meer, maar goed. Kan ik mee leven.

Lichaamsvet       :   31,4%    Dit was    32,6%     Toch 1,2 procent minder lichaamsvet?

Spiermassa         : 90,35 KG Dit was   87,50 KG Dus 2,85 KG extra spieren gekweekt.

Spierkwaliteit     :  52    MQ Dit was   54     MQ Maar dat dit e2 MQ minder is, is logisch.

Botmassa            :     4,6 KG  Dit was     4,5  KG Dus ook 100 gram botmassa extra.

Visceraal Vet      :    17   LV  Dit was    17    LV Dus gelijk gebleven.

Lichaamswater  :    52,4%   Dit was    45,9% Dus ergens hangt dat gewicht er ook nog ergens aan.

 

Al met al dus bijna drie kilo spiermassa in één maand weten te kweken en anderhalf Kilo lichaamsvet weten te verbranden. Van mij het zo iedere maand blijven gaan. 😉

 

Groetjes Jowan

Resultaten Juli

Resultaten Juli

 

Wil jij ook afvallen bij Powerteam!?  Kijk dan voor alle mogelijkheden op https://www.powerteam-tidu.nl

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *