Een goed begin in 2019 is… het halve werk tijdens het weegmoment!

Columnist Jowan Polderdijk van Powerteam!

Een goed begin van 2019 blijkt tijdens het eerste weegmomentje!

Het eerste weegmoment van het jaar heeft weer plaats gevonden. Tijd om de schade van de feestdagen op te nemen dus begin ik maar snel.

Gewicht : 141,9KG Dit was 139,8KG dus de kerstman heeft mij beloond met 2,1KG.
BMI : 40,1 punt. Dit was 39,6 punt dus 0,5 puntje meer.
Lichaamsvet : 34,6% Dit was vorige maand 36%. Ik ben dus 1,4% vet verloren met kerst.
Spiermassa : 88,35KG Dit was in december nog 85,2KG. Ik heb er dus 3,15KG spieren bij gekregen.
Spierkwaliteit: 53 MQ Dit was vorige maand nog 49 MQ. Ook daar 4 volle punten gestegen.
Botmassa : 4,5KG Dit was vorige maand 4,4KG. Ook de botten zijn weer wat sterker geworden
Visceraal vet : 19 LV Dit was vorige maand nog 19,5 LV, dus dat is ook mooi gedaald.

Qua totaalgewicht ben ik tijdens de feestdagen dus wel aangekomen, maar dat is puur spiermassa en een klein beetje bot massa. Qua vet ben ik enkel kwijt geraakt. Ik ben ondanks de feestelijkheden en al het bijbehorende lekkers er dus beter uit gekomen dan dat ik er aan begon. Een beter begin van het jaar kan ik mij dus niet wensen.

Groetjes Jowan.

Motivatie bij Powerteam!

Uitstekend afgevallen bij Powerteam! in Enschede

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *