Motivatie : WEIGHT FOR IT! door Jowan Polderdijk

Weight for it! Afslanken in Enschede

Motivatie

Wat ging deze week weer snel voorbij en mijn god, wat was het koud in de ochtend. Temperaturen rond het vriespunt, oostenwind en dan jezelf in het zweet werken. Ergens vraag ik mij elke ochtend weer af waarom ik deze marteling weer doorsta. Dat duurt ongeveer totdat ik ter hoogte van Bolscher vleeswaren fiets, waar ze in de ochtend al druk zijn met het bereiden van vleeswaar. Wanneer je er langs komt fietsen word je telkens weer getrakteerd op een ander luchtje. De geur van het braden van gehaktballen of gegrilde worst. Het koken van de ham of is het toch de grillworst. Wat het ook is dat ze er bereiden, voor mij is het meteen weer een van de motivaties onderweg waardoor ik toch maar weer doorzet. Wanneer gewichtsverlies namelijk de enige motivatie zou zijn, dan ben je er wel een keer klaar mee.

 

Ach, gewoon lekker eten hoort er volgens mij gewoon bij en dat hoeft echt niet altijd even gezond te zijn. Zolang ongezond maar niet de overhand neemt. Laten we wel wezen, december is veel maar niet de ideale maand om met je lijn bezig te zijn. Volgende week maandag is het al kerstavond of gourmetavond, gevolgd door eerste en tweede gourmet dag. Tja, laten we wel wezen. Ik moet nog maar zien hoeveel motivatie ik kan vinden om daadwerkelijk langere tijd in de keuken te gaan staan.

Daarna nog een weekje en dan is het de maandag er op alweer oudejaars.

Voor mij ook een reden om even twee weekjes lekker te genieten van de feestdagen en jullie pas in januari weer van een nieuwe column te voorzien. We beginnen dan meteen alweer met een nieuw weegmomentje ter controle of ik mij de komende weken wel een beetje beschaafd heb gedragen. (voor wat voeding betreft 😉

 

Dank

Dus wat mij rest is om ieder een die mij afgelopen jaar hier heeft gevolgd te bedanken voor de steun met in het bijzonder Carina, Robert en Ricardo van Powerteam. Ik hoop dat jullie er in het nieuwe jaar ook weer gezond en wel zullen zijn.

 

Voor nu, een vrolijk Kerstfeest en voorspoedig nieuwjaar gewenst.

 

Tot 2019! Groetjes Jowan

Motivatie vinden in de winter

Motivatie vinden in de winter

De Grens: WEIGHT FOR IT! door Jowan Polderdijk

Weight for it! Afslanken in Enschede

De grens

 

De eerste week na het weegmomentje en ik ben eigenlijk nog steeds best in mijn nopjes. Eindelijk onder de grens van 140KG, dat is toch al wel een aantal jaartjes geleden dat ik mij op dit niveau bevond.  En het heeft mij het afgelopen half jaar ook best moeite gekost om hier te komen.

Waar het mij in het begin van deze afvalrace eigenlijk nog best eenvoudig afging om de kilo’s kwijt te raken merk ik de laatste maanden wel dat ik er steeds meer moeite voor moet doen. Oké, in ruil daarvoor is het ook wel weer zo dat wanneer ik een paar dagen over de schreef ga qua eten, het er ook niet meer meteen in tienvoud aan komt.  Maar toch. Wanneer je doel is om dichter bij de 100 KG te komen, is het knap frustrerend na een maand hard werken slechts één of twee kilo resultaat te hebben. Meer dan eens heb ik mij afgevraagd waarvoor ik de moeite dan eigenlijk doe.

Manfluenca

Wel heb ik deze week mogen merken dat minder gewicht en betere conditie ook bijdragen aan een betere weerstand. Werd ik in het verleden geveld door de griep, was het een ware Manfluenca. Drie weken lang op sterven na dood tussen bank en bed schuiven. Afgelopen week was ik ook weer de ongewenste ontvanger van het griepvirus. Maar vreemd genoeg was het dit keer na drie dagen ruk slapen, zere strot… en 0h wat energie ook alweer vertrokken. Ergens heeft het allemaal dus best wel nut.

Waar ik mij voor de komende feestdagen voornamelijk druk over maak is of ik nog enige weerstand ga bieden aan alle smakelijke verleidingen die er tijdens de decembermaand bij horen. Of dat ik mij gewoon laat gaan en in januari gewoon een hekel aan mezelf ga hebben. De boog kan tenslotte ook niet altijd gespannen staan. 😉

Ah well, time will tell.
Tot volgende week!

Groetjes Jowan

Afvallen én herstel van ziekte

Afvallen én herstel van ziekte

Weegmomentje December! Weight for it! door Jowan Polderdijk

Weight for it! Afslanken in Enschede

Weegmomentje December!

Het ging de afgelopen maanden tergend langzaam maar eindelijk ben ik de eerste psychische grens gepasseerd. Na hard werken en afzien eindelijk voor het eerst in vele jaren mag ik eindelijk afscheid nemen van het predicaat “morbide”, en kan ik gaan spreken van overgewicht. De grens van 140kg en mijn BMI van 40 zijn we eindelijk onder gedoken.

Weliswaar maar met tiende punten en we duiken nu natuurlijk de Decembermaand in. Nodeloos om uit te leggen met dagen van lekker eten en snoepen voor de deur het voor mij absoluut een krachtmeting gaat worden. maar als het mij lukt begin ik 2019 ruim 35kg lichter dan toen ik aan mijn strijd tegen de kilo’s begon. Niet langer Morbide-obees een nieuw jaar beginnen en dan ook alweer 3 jaar rookvrij. Ik denk dat ik mij geen beter begin had mogen wensen.

 

Gewicht            : 139,80 KG

BMI                    : 39,60 PT

Lichaamsvet     : 36,00 %

Spiermassa       : 85,20 KG

Spierkwaliteit   :   49,00 MQ

Fysiek               :     3       PT

Botmassa         :   4,40 KG

Visceraal vet     :   19,50 LV

Met. Leeftijd     :   55 jaar

Lichaamswater :   43,6   %

 

Op naar het volgende weegmoment. Ik weet in verband met de feestdagen nog niet precies wanneer, maar dat wordt zeker pas in het nieuwe jaar.

 

Groetjes Jowan