Het Assepoestersyndroom : WEIGHT FOR IT! door Jowan Polderdijk

Weight for it! Afslanken in Enschede

 Het Assepoestersyndroom

De dagen zijn weer mooi kort en donker. Ik merk het ook in het verkeer. Het lijkt wel of de mensen, voornamelijk de automobilisten een soort van Assepoestersyndroom hebben. Alles lijkt gedaan te moeten voordat de schemering weer intreed en je (stalen) ros dichtvriest met iedereen die er in zit. Kon ik met het mooie weer op mijn fietsje nog rekenen op een klein beetje compassie van de gemiddelde automobilist en in alle rust mijn route rijden, wordt ik met het druilerige weer van de afgelopen dagen regelmatig rakelings ingehaald, afgesneden of van mijn voorrang beroofd. Waarom?

 

Ik kan het niet begrijpen. Ik ben diegene die met temperaturen rond het vriespunt zeiknat regent en zit klappertandend mijn balans te houden op fietspaden en weggedeeltes die spekglad zijn van het afgevallen blad en richting de goot gespoelde olie en uitlaat resten maar blijkbaar is het in een auto nog veel meer afzien. Ze zitten droog en uit de gure oostenwind. Als het goed is ook mooi warm en comfortabel op een stoel met ik weet niet hoeveel comfortzones. Sommigen zelfs met massagestand. Veelal omringt met muziek naar keuze en stabiel op vier wielen. Met slechts enkele van de meest eenvoudige handelingen om dit comfortabele gevaarte over een meer dan riante baan te sturen.

 

Trauma

Ik daarentegen trap een nog stalen gevaarte veelal tegen de gure oostenwind in, balancerend op een niet al te ruim stukje asfalt, de regen uit m’n ogen te wrijven alvorens deze dicht vriezen. Een zadel die na de eerste 10 km zich een weg probeert te banen in donkere krochten die eigenlijk niet toegankelijk zijn voor het publiek en dan moet ik nog maar hopen dat m’n pedalen niet te nat worden want met een beetje sportschoenzool glibber je met een beetje pech bij het wegrijden bij een verkeerslicht met je klokkenspel vol op een stalen middenstang. Waarvan ik het nut nog nooit begrijp, anders dan het toebrengen van trauma bij mannen.

 

Dus waarom, in vredesnaam, is het voor de gemiddelde automobilist met deze weersomstandigheden zo noodzakelijk om te rijden alsof hun lieve leven er vanaf hangt? Neem toch je tijd, geniet van je duurbetaalde comfort en geef mij als fietser gewoon de ruimte alsjeblieft! Met een beetje mazzel beloon ik je de komende periode met een uitglijer die zijn weerga niet kent. Leedvermaak is tenslotte ook vermaak en je mist het nu allemaal!

 

Tot volgende week maar weer bij het weegmomentje!

Groetjes Jowan

Assepoestersyndroom

Assepoestersyndroom

 

Wilt u ook afvallen bij Powerteam!?

Kijk dan nu voor onze mogelijk heden op

https://www.powerteam-tidu.nl

Koning Winter : Weight for it! door Jowan Polderdijk

Weight for it! Afslanken in Enschede

Koning Winter

Weer een weekje achter de rug waarin koning winter zijn aanwezigheid duidelijk heeft laten blijken. De weilanden slaan weer wit uit, de rijp hangt weer aan de takken, het landschap buiten het stadscentrum verandert weer in een winters ansich. Ondanks dat ik door een chronische ziekte absoluut niet goed tegen de kou kan, is de winter toch echt mijn favoriete jaargetijde. Tijdens mijn training loop ik er momenteel dan ook bij als het Michelin mannetje, ingepakt met allerlei lagen kleding. Niet echt comfortabel maar wel lekker warm.

Voor mij ook weer de tijd van de stamppotten en winterkost. Heerlijke gerechten die overwegend gezonde producten bevatten, al moet ik wel altijd uitkijken dat dat kuiltje jus niet in een miniatuur zwembad verandert. En dan natuurlijk de rookworst. Eigenlijk onmisbaar op de boerenkool of zuurkool. Toch is die hier vervangen door de verse fijne slagersworst recht van het slachthuis. Hoe heerlijk de worsten van de HEMA (gewoon Unox) ook zijn, het heeft amper echt vlees gezien en bevat meer chemie dan een beetje industrieterrein. Iets wat je overigens steeds meer ziet. Chemie en suikers in voeding waarvan je jezelf afvraagt wat het er eigenlijk in te zoeken heeft.

Minder vlees en meer additieven

Ik neem mij tegenwoordig daadwerkelijk de moeite om naar het slachthuis in Haaksbergen te gaan voor mijn vlees. Daar krijg je tenminste nog een puur product voor prijzen waar de Appie nog een puntje aan kan zuigen.  Iets waarvan ik mij sowieso afvraag hoe we in de supermarkt eigenlijk worden afgezet. Minder vlees en meer additieven in een product en toch duurder zijn dan vers van de specialist. Geen wonder dat Nederlanders langzaamaan dicht slibben en van leningen leven. Je betaalt je namelijk scheel aan troep.

En vreemd genoeg lijken we het allemaal prima te vinden dat ons het vel over de oren wordt getrokken. Zo stond ik vorige maand in Disneyland Parijs nog verbaasd te kijken dat er daadwerkelijk een rij stond bij een Hotdog kraam waar je €8,75,- neertelde voor een broodje hotdog. Maar ja, dan denk je het is Disney, een Amerikaans bedrijf en een beetje een once in a lifetime pretpark. Maar zo liep ik gisteren in de Efteling alwaar ik echt de shock van mijn leven kreeg!!

Werkelijk waar, mensen stonden in de rij om €2,75 te betalen voor één gefrituurd aardappeltje op een stokje!   Geen portie friet of iets in die richting. Gewoon letterlijk een saté stokje met één middelmaat aardappeltje er op. Die snijden ze dan geschild en wel in een spiraal zodat het er leuk uitziet. 2 minuten in de frituur, potje zout er overheen, dat is dan €2,75….( Ik betaal hier bij de Toko godsamme voor 5kg van het zelfde soort aardappels €3,- !) en we staan er gewoon voor in de rij als een stel opgewonden koeien die enthousiasme in rij staan voor de slager om ze een stalen pen door de bovenkamer schieten en open te snijden.

We vragen er gewoon om, om bedonderd te worden door de voedingsindustrie….

Jowan

WEIGHT FOR IT! Efteling

WEIGHT FOR IT! Efteling

 

Wil jij jezelf ook een gezondere leefstijl aanmeten en je lekkerder in je vel voelen? Meld je dan nu nog aan bij Powerteam!

Kijk voor meer informatie op:

https://www.powerteam-tidu.nl

Een last van mijn schouders Weight for it! door Jowan Polderdijk

Weight for it! Afslanken in Enschede

Een last van mijn schouders

De eerste week na de weging zit er weer op. Altijd weer een week waarin er een last van mijn schouders valt. In aanloop naar een weging is het toch altijd weer een soort van spanning die zich opbouwt. Is het genoeg geweest wat ik heb gedaan qua beweging, heb ik mijn voedingspatroon wel goed toegepast. Eigenlijk komt er nog best wel wat bij kijken om goed af te vallen. Tenminste, wanneer je niet op een strak dieet wilt zitten die je van maaltijd tot maaltijd precies voorschrijft wat wel of niet mag.

Het is buiten ook goed te merken dat het weer de overgang van zomers naar winters vrij snel maakt. Een schommelperiode waarin het te koud is om nog in mijn gebruikelijke trainingsoutfit naar buiten te gaan, maar nog te warm voor de winteroutfit. Tja, je moet toch wat dus afgelopen week was het niet echt prettig. Zodra je maar even iets van zon ziet, zweet je je ook meteen een ongeluk. En heb je even later weer wolken of schaduw, maakt dat nat bezwete pak het ook meteen vrieskoud.

Problemen die onlosmakelijk verbonden zijn aan het buiten sporten maar ik neem ze voor lief. Ik heb het lang geleden wel eens geprobeerd maar de warmte van een sportschool weegt toch echt niet op tegen de prachtige natuur die ik nu buiten ervaar. Ook is een sportschool, eigenlijk juist bedoeld voor mensen die van hun maatje meer af moeten, de meest ongemakkelijke plek voor mensen met een maatje meer om binnen te stappen. Ik heb in mijn tijd menig sportschool wel bezocht maar van de goedkoopste budgetschool tot de nagenoeg onbetaalbare elite, overal wordt je toch nagekeken alsof je een enge ziekte hebt. Dan kun je als persoon nog zo sterk in je schoenen staan, je voelt het echt wel. En om nou te betalen om met een neerbuigende blik nagekeken te worden. Dan liever blauwbekken of wegzweten op de open velden.

Tot volgende week.

Groetjes,

Jowan

last van schouders-Powerteam!

last van schouders-Powerteam!

 

Wil jij ook afvallen bij Powerteam! Enschede? Kijk dan hier voor alle mogelijkheden.

https://www.powerteam-tidu.nl/leefstijlpraktijk-powerteam/

Weegmomentje november Weight for it! door Jowan Polderdijk

Weight for it! Afslanken in Enschede

Weegmomentje november

november: Ja, er is deze maand weer een paar kilo als sneeuw voor de zon verdwenen, maar eerlijk gezegd begint het mij knap te irriteren dat ik maar niet door die grens van 140 KG lijk te kunnen breken. Afgelopen maanden van alles geprobeerd maar het lijkt een soort van mindfuck. Ah well, al wat ik kan doen is doorgaan op de juiste weg totdat mijn lichaam in gaat zien dat verzet nutteloos is. Ik zal er dan ook niet al te veel woorden aan vuil maken en verder gaan met de cijfers.

 

Gewicht           : 142 KG. Dit was vorige maand 145.5 KG dus die 3.5 KG die er vorige maand bij op zaten

zijn er vanaf.

BMI                   : 40,2. Dat was vorige maand 41,2 dus dat en punt extra van vorige weging is er ook

weer  vanaf

Lichaamsvet    : 35,8%. 0,7%minder dan vorige maand

Spiermassa      : 86,75 KG dit zou 1,25 KG minder zijn dan vorige maand, maar in ruil daarvoor…

Spierkwaliteit  : 50MQ. Deze was vorige maand nog 43 MQ en zat daarmee in de gevarenzone.

Botmassa         : 4,4 KG. 0,1 KG minder dan vorige maand. Niets wereldschokkends dus.

Visceraal vet   : 19,5 LV dit was vorige maand nog 20,5 LV dus ook dit is gelukkig minder geworden.

 

Al met al heb ik dus wel iets van vooruitgang geboekt ten opzichte van vorige maand, maar ben terug bij af in vergelijking tot de maand daarvoor. Hopen dus maar dat de komende maand verbetering in het vooruitzicht heeft. Ik wil zo langzaam aan wel graag weer eens getallen in de dertigers zien.

 

Tot volgende week maar weer!

Groetjes,

Jowan

Geduld tijdens het afvallen-Powerteam!

Geduld tijdens het afvallen-Powerteam!